Trong quá trình điều trị viêm mũi dị ứng, nếu bệnh nhân biết kết hợp khéo léo và khoa học giữa việc dùng thuốc và chế độ dinh dưỡng thì sẽ đạt được hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, một số nhóm thực phẩm còn có tác dụng hỗ trợ phòng tránh viêm mũi dị ứng tái phát.
Viêm mũi dị ứng
Tổng quan về viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng là hiện tượng viêm, sưng tấy ở mũi do dị ứng với các tác nhân cả trong và ngoài cơ thể. Đó có thể là bụi, khói, lông động vật, tơ, thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí,… Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng viêm mũi dị ứng lại gây những triệu chứng khó chịu đáng kể cho người bệnh trong thời gian kéo dài.
Bệnh này làm ảnh hưởng tới hiệu suất tại nơi làm việc cũng như tại trường học, cản trở các hoạt động thể thao, giải trí. Đa số những người bị viêm mũi dị ứng là dưới 45 tuổi, nhiều nhất ở độ tuổi 21-30. Hệ thống miễn dịch của cơ thể có vai trò chống lại những thành phần có hại cho cơ thể như vi khuẩn, virus.
Nhưng ở những người bị viêm mũi dị ứng, hệ thống miễn dịch lại phản ứng quá mức đối với những thành phần hầu như vô hại như phấn hoa… gây ra phản ứng viêm và kích thích gọi là phản ứng dị ứng ở lớp niêm mạc phủ ở bề mặt mũi, các xoang và mắt. Với người bị viêm mũi dị ứng, thực phẩm là một trong những tác nhân gây bệnh rất lớn. Chính vì vậy, người bị viêm mũi dị ứng cần đặc biệt chú ý trong việc lựa chọn các loại thực phẩm để hạn chế tái phát căn bệnh này.
Các loại thực phẩm nên dùng khi bị viêm mũi dị ứng
Nhìn chung, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị viêm mũi dị ứng. Vậy bị viêm mũi dị ứng nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe? Hãy cùng theo dõi tiếp bên dưới đây nhé:
- Rau quả giàu vitamin C
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chính là nguyên tắc chung trong việc phòng tránh mọi bệnh tật, trong đó có viêm mũi dị ứng. Vitamin C trong Ớt chuông, cà rốt, sơ ri, bưởi, khế… sẽ rất tốt cho người bị viêm mũi dị ứng. Bên cạnh đó, táo, cam, nước ép cà chua là 3 loại quả giàu chất oxy hóa đã được các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chúng giúp chống lại bệnh viêm mũi dị ứng và cả hen suyễn, vì vậy nên rất được khuyên dùng.
- Thực phẩm có tính ấm
Gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm mũi dị ứng và viêm xoang. Bên cạnh đó một số món ăn có công dụng bổ phế âm như: gạo nếp, củ từ, táo tàu, nhãn, đường đỏ… cũng được khuyên nên dùng trong thực đơn hàng ngày.
- Các cây gia vị có tinh dầu
Rau mùi, bạc hà, ngổ, rau thơm… là những cây rau sống quen thuộc trong các món ăn hàng ngày; ngoài ra còn có tác dụng tốt với bệnh viêm mũi dị ứng.
- Các món ăn giàu omega-3
Cá hồi, cá nục, cá mòi… là các thực phẩm giàu chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng sưng tấy trên đường hô hấp. Các món ăn từ cá rất bổ dưỡng và tốt cho căn bệnh viêm mũi dị ứng.
Các loại thực phẩm cần tránh khi bị viêm mũi dị ứng
Để tránh bệnh tái phát hoặc tăng nặng, người viêm mũi dị ứng không nên ăn một số thực phẩm sau:
- Thức ăn có tính lạnh, béo và tanh
Một số loại hải sản có tính lạnh hoặc rất dễ gây dị ứng như tôm, cua. Thịt mỡ béo ngậy cũng sẽ khiến cổ họng bạn không mấy dễ chịu. Nước lạnh cũng vậy, nó sẽ kích thích bạn hắt xì liên tục. Do vậy hãy tránh xa các loại thức ăn trên để phòng tránh bệnh viêm mũi tái phát hoặc trở nặng.
- Sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa khiến các nhầy trong mũi tăng lên gây tắc mũi. Đồng thời sự ẩm ướt và không lưu thông khí trong rãnh xoang cũng là một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.
- Đồ cay nóng
Ớt, tiêu… có thể khiến bạn bị ngứa mũi và hắt xì hơi liên tục. Thức uống có cồn cũng vậy, có thể làm mất nước trong cơ thể, khiến cho chất nhầy trong mũi đặc lại, sưng màng ở mũi và xoang. Bên cạnh đó đồ cay nóng cũng khiến acid trào ngược, gây ảnh hưởng đến các bộ phận tai, mũi và họng.
- Nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng
Lê, dưa hấu hoặc các loại hạt là một trong những tác nhân có thể gây ngứa ở cổ họng hoặc quanh miệng. Chúng chính là tiền đề kích thích bệnh viêm mũi dị ứng phát tác. Ngoài ra, đậu phộng, đào hay cần tây cũng có thể gây dị ứng cho một số người. Do vậy, khi bị viêm mũi dị ứng, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm này.
Tham khảo thêm thông tin tại: https://healthbeautycare.com.vn
