Ợ chua là trường hợp mà nhiều người đang mắc phải và xem nhẹ nó. Khi ăn đồ khó tiêu, món ăn cay nóng hay ăn quá no thì bạn sẽ liên tục ợ chua, chướng bụng, khó chịu. Hiện tượng này gây khó chịu và là dấu hiệu cho một số bệnh lý khác. Nguyên nhân và hướng điều trị chứng ợ chua là gì? Đây chính là chủ đề của bài viết bên dưới. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Ợ chua, ợ hơi là gì?

Ợ chua là hiện tượng xuất hiện sau khi ăn, nhất là buổi tối hoặc lúc bạn đang nằm. Tình trạng này xảy ra khi axit bên trong dạ dày tiết ra quá nhiều. Khiến cho axit hoặc enzyme trào ngược lên cơ vòng dưới thực quản. Khi ợ chua bạn thường cảm thấy nóng rát ở ngực, kèm theo vị chua, đắng trong miệng. Khi người bệnh ợ chua, bạn có thể quan sát các biểu hiệu, triệu chứng như sau:

• Cảm giác nóng ran ở vị trí ngực và thời gian nóng ran có thể kéo dài từ vài phút cho đến vài giờ.
• Đau tức ở ngực khi bạn đổi tư thế, cúi xuống hoặc nằm xuống
• Nóng rát ở cổ họng
• Khó nuốt

Bạn cần quan sát các triệu chứng đi kèm với chứng ợ chua. Từ đó, có hướng điều trị, phòng tránh bệnh lý liên quan một cách phù hợp nhất.

Nguyên nhân gây ra chứng ợ chua

Bạn cần biết nguyên nhân gây ra chứng ợ chua để tìm cách phòng tránh, cũng như điều chỉnh thói quen sinh hoạt của mình. Nguyên nhân dẫn đến ợ chua như sau:

• Ăn các món ăn làm tăng axit dạ dày: Một số thực phẩm có thể gây kích ứng dạ dày là thức ăn có nhiều axit và đồ uống có ga, có cồn hay có caffeine. Một số loại thực phẩm có thể kể đến như: Hành, cam quýt, thực phẩm giàu chất béo, cà chua,…
• Trong thời gian thai kỳ: có thể gây tăng áp lực trong khoang bụng và ảnh hưởng đến chức năng cơ vòng dưới thực quản, cơ có chức năng ngăn axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản và gây ợ chua.
• Người mắc chứng béo phì, thừa cân thường gặp tình trạng ợ chua, ợ nóng khó chịu.
• Tình trạng căng thẳng kéo dài: ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bạn khó tiêu, ợ chua.
• Thói quen ăn uống không lành mạnh: như ăn quá nhanh, nhà không kỹ, ăn bỏ bữa, vừa ăn vừa nằm,… sẽ làm bạn khó tiêu gây nên các triệu chứng, căn bệnh khó chịu.
• Thoát vị hoành: Đây là bệnh mà một phần dạ dày nhô lên ngực thay vì nằm ở dưới cơ hoành. Bệnh này có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của cơ vòng thực quản và là yếu tố nguy cơ gây trào ngược dạ dày – thực quản.
• Người bị bệnh trào ngược dạ dày: Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) xảy ra khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản (ống tiêu hóa nối giữa miệng với dạ dày). Điều này có thể gây ra triệu chứng ợ chua, ho, thở khò khè, viêm họng,…

Có thể bạn quan tâm: tỏi ngâm mật ong chữa trào ngược dạ dày

Cách phòng chống chứng ợ chua như thế nào?

Để phòng tránh chứng ợ chua và các bệnh liên quan khác đến triệu chứng này bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống và kiểm soát các loại thực phẩm nạp vào cơ thể. Cụ thể như sau:

• Không nên nằm khi mới ăn xong, bụng còn no: Các bữa ăn nên cách nhau t7ừ 3 – 4 giờ sẽ giúp cho dạ dày có thời gian co bóp, tiêu hóa thức ăn. Tránh tình trạng ợ chua và ban đêm hoặc khi ngủ.
• Tốc độ nhanh thức ăn chậm rãi, kĩ lưỡng không nên ăn quá nhanh. Dạ dày sẽ không co bóp kịp, gây khó tiêu, ợ hơi, ợ chua.
• Tránh một số loại thực phẩm gây tăng axit dạ dày, ợ hơi ( đồ ăn quá chua, quá cay, nhiều dầu mỡ).
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Không hút thuốc, sử dụng chất kích thích làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới thông qua van ngăn cách dạ dày và thực quản.
• Ngủ nằm nghiêng bên trái: Nằm nghiêng hướng bên trái có thể giúp tiêu hóa và loại bỏ axit dạ dày và thực quản nhanh hơn.
• Dành thời gian tập thể dục và phân chia thời lượng vận động: Bạn có thể chờ ít nhất hai giờ sau bữa ăn trước khi tập thể dục. Bạn cũng nên uống nhiều nước ở các thời điểm trước và trong khi vận động. Nước hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời có thể giảm thiểu chứng ợ chua và ngăn ngừa mất nước của cơ thể.

Ợ nóng đi kèm với một số biểu hiện khác và kéo dài thì đó là dấu hiệu của cơ thể nhắc nhở bạn. Lúc này bạn cần đến thăm khám bác sĩ và nhận lời khuyên, phương án điều trị thích hợp. Hãy phòng tránh triệu chứng khó chịu này theo các lời khuyên ở trên. Hi vọng rằng những thông tin trong bài viết sẽ hữu ích đến bạn. Chúc bạn vui khỏe.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin hơn tại: 24hkhoedep.com