Ợ nóng là một triệu chứng điển hình mà nhiều người mắc phải. Đây là bệnh lý trên hệ tiêu hóa khiến cho bệnh nhân có cảm giác nóng rát ở họng, ngực và dạ dày. Điều này sẽ gây khó chịu, mất tập trung, mất tự tin cho người bệnh trong sinh hoạt và lao động.

Ợ nóng là gì?

Ợ nóng là tình trạng acid dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác khó chịu và nóng rát ở vùng xương ức, ngực. Triệu chứng ợ nóng xuất phát từ cơ trơn thực quản, sau đó lan dần lên vùng cổ họng và sau mang tai. Sau khi ợ nóng, bệnh nhân có thể cảm thấy đắng miệng hoặc chua miệng. Không những thế, bệnh nhân có thể bị đau khi nằm hoặc uốn cong cơ thể.

Về bản chất, ợ nóng không được xem là một bệnh lý mà đây chỉ là một triệu chứng thể hiện sự bất thường của cơ quan tiêu hóa. Triệu chứng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và mọi đối tượng.

Nguyên nhân gây ợ nóng

Nguyên nhân từ thói quen ăn uống và sinh hoạt

• Ăn quá no, ăn nhiều thực phẩm béo: Điều này sẽ khiến quá trình tiêu hóa của dạ dày bị chậm lại. Thức ăn bị dồn ứ lâu trong dạ dày, sinh ra khí và tăng áp suất, tạo áp lực lên cơ thắt thực quản dưới. Dẫn đến khí và acid dạ dày bị đẩy lên thực quản – họng gây ợ nóng.
• Ăn các loại thực phẩm gây ợ nóng: Các món ăn cay, nóng, đồ uống có cồn hoặc có ga, trà bạc hà, trà đặc,… đều là những loại gây kích thích dạ dày tăng tiết acid. Làm nhu động dạ dày bị rối loạn, đẩy ngược acid dư thừa lên thực quản, gây chứng ợ nóng và gây khó tiêu.
• Thói quen luyện tập thể dục: Các bài tập nặng như đẩy tạ, gập bụng, trồng cây chuối hoặc chạy quá sức,… đều tạo nhiều áp lực cho vùng bụng hoặc vùng ngực. Điều này có thể làm tăng lực ép lên dạ dày, làm acid bị trào ngược.
• Do tác dụng phụ của thuốc: Thuốc chống viêm thuộc nhóm NSAID, các Glucocorticoid có thể làm mỏng lớp chất nhầy bảo vệ dạ dày. Khiến dạ dày bị rối loạn co bóp, đẩy ngược thức ăn và acid lên thực quản, dẫn tới tổn thương niêm mạc thực quản.

Thông thường, những triệu chứng ợ nóng, khó tiêu, buồn nôn gây ra bởi nguyên nhân thói quen ăn uống, sinh hoạt chỉ kéo dài trong khoảng 1 – 3 ngày. Song, nếu các triệu chứng này kéo dài, đi kèm các dấu hiệu bất thường khác thì có thể nguyên nhân gây ợ nóng đến từ các bệnh lý nguy hiểm.

Nguyên nhân từ các bệnh lý nền

Theo nghiên cứu, có đến 90% bệnh nhân mắc chứng ợ nóng là bởi vì mắc phải các bệnh lý sau:

• Viêm loét dạ dày
• Trào ngược dạ dày – thực quản
• Ung thư dạ dày
• Sỏi mật
• Đau tim

Nguyên nhân khi mang thai

Ước tính có khoảng 80% thai phụ xuất hiện triệu chứng ợ nóng. Nếu trước đó triệu chứng này chưa từng xuất hiện thì đây chỉ là tình trạng ợ nóng sinh lý, không gây nguy hiểm cho các thai phụ. Nguyên nhân chính gây chứng ợ nóng ở bà bầu là do những thay đổi về nội tiết khi mang thai. Đồng thời sự chèn ép của em bé trong những tháng cuối thai kỳ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Bí quyết kiểm soát và điều trị ợ nóng

Để kiểm soát và điều trị ợ nóng hiệu quả, bệnh nhân cần lưu ý thực hiện các biện pháp như:

Chế độ ăn uống khoa học

Người bệnh không nên ăn quá no trong 1 bữa mà chỉ nên ăn khoảng 60% lượng thức ăn, giãn cách thời gian ăn thêm các bữa phụ khác. Việc ăn với lượng nhỏ sẽ giúp dạ dày giảm áp lực trong quá trình tiêu hóa. Nhờ đó giúp hạn chế trào ngược dịch dạ dày, giảm tần suất xuất hiện các cơn ợ nóng.

Đồng thời, bệnh nhân cần chú ý ăn uống đúng giờ. Tạo cho dạ dày nhịp sinh học ổn định, tránh bị kích thích làm tăng tiết acid dư thừa. Đồng thời không nên ăn tối quá muộn dẫn tới đầy bụng, khó chịu.

Theo đó, người bệnh nên ăn chuối, các loại rau như súp lơ xanh, cần tây, măng tây,… hay nhai kẹo cao su để kích thích tăng tiết nước bọt. Đồng thời hạn chế các thực phẩm làm tăng nguy cơ gây ợ nóng như cà phê, rượu, bạc hà, đồ chiên rán,…

Tránh căng thẳng tâm lý, stress

Tình trạng áp lực, căng thẳng thần kinh kéo dài cũng ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hóa. Là nguyên nhân gián tiếp gây ợ nóng, ợ chua. Vì vậy, người bệnh cần chú ý cân bằng cuộc sống, làm việc và nghỉ ngơi điều độ.

Khám sức khỏe định kỳ

Giúp chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời, phù hợp. Theo đó, bệnh nhân cần tuân thủ nghiêm túc phác đồ điều trị của bác sĩ, dùng thuốc theo đơn cũng như không tự ý sử dụng thuốc hay thay đổi liều lượng, thời gian dùng thuốc nếu không được chỉ định bởi bác sĩ.

Thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm ợ nóng

Bệnh nhân có thể kê cao gối đầu hoặc ngủ nghiêng sang bên trái để giảm trào ngược, ợ nóng.

Để làm dịu đi cảm giác khó chịu, bạn nên hít thở sâu và từ từ. Tập hít thở sâu trong vòng 30 phút mỗi ngày cũng làm giảm lượng acid trào ngược từ dạ dày lên thực quản.

Ợ nóng kéo dài có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Chính vì vậy, khi xuất hiện tình trạng ợ nóng kéo dài, bệnh nhân nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín sớm để có giải pháp điều trị phù hợp.

Để tham khảo thêm thông tin vui lòng truy cập: 24hkhoedep.com